思いつきは意外なほど早く消えてしまう・・・いいアイデアだったと思うんだけどなぁ・・
「さっき何を思いついたんだっけ」
そんな経験、最近増えていませんか。
台所に来たのに何をしに来たか忘れた、電話を切ったとたんに用件が飛んだ、
散歩中に名案が浮かんだのに家に着いたら消えていた。
こういったことは年齢に関係なく誰にでも起きますが、
60代を過ぎると特に「思いついた瞬間」と「記録する瞬間」のタイムラグが命取りになります。
人間の記憶の中でも、「今思いついたこと」を一時的に保持する働きはとても短命です。
注意がそれた瞬間、別のことを考えた瞬間に、するりと消えてしまいます。
メモ帳に書こうとしてペンを探している間に忘れる、
スマホを取り出してアプリを開いている間に忘れる、
ということが実際に日常的に起きます。
ボイスレコーダーが備忘録として優れているのは、
「思いついた瞬間」から「記録完了」までの時間が極めて短いからです。
ボタンを一つ押して、声に出すだけ。
それだけで記録は完成します。
声を発するのも老化防止ですよね。
声なら数秒で記録できる
文字を書くのと、声で話すのでは、スピードがまったく違います。
「明日の朝、薬を飲み忘れないようにする」という内容をメモ帳に書くと、10秒以上かかります。
声で話せば2～3秒で終わります。
しかもボイスレコーダーなら、立っていても、歩いていても、手が塞がっていても録音できます。
料理中に「醤油を買い足す」と気づいたとき、庭仕事の手を止めずに「園芸用手袋がくたびれてきた」と残せます。
書くことが難しい状況でも、話すことはほぼいつでもできます。
また、声には文字にはない情報が乗ります。
「これは急ぎ」という緊張感、「これは面白いかもしれない」というワクワクした気持ち、
声のトーンに自然と感情が込められます。
あとで聞き返したときに、そのときの状況や気持ちまで一緒によみがえってくるのが、
音声メモならではの良さです。
文字のメモにはない、独特の記録の豊かさがあります。
言葉には感情が感じられるので一言二言でも残しましょう。
どんな内容を録音すると便利？
備忘録としてのボイスレコーダーは、どんな内容でも録音できますが、特に役立つ場面をご紹介します。
買い物リスト
冷蔵庫を開けたときに「牛乳がなくなりそう」と気づいたら、その場で録音します。
スーパーに行く前に聞き返すだけで、買い忘れが減ります。
「あれを買おうと思っていたのに…」という後悔がなくなります。
やるべきことの覚え書き
「〇〇さんに電話する」「図書館の本を返す」「市役所の書類を用意する」など、
今日または今週中にやることを声で残しておきます。
紙のメモと違って、ポケットの中でぐちゃぐちゃになったり、どこに置いたかわからなくなったりしません。
朝一番に録音した後にテキスト化しておくのも便利ですよ。
ひらめきやアイデア
散歩中や入浴中、布団の中で「こうしたらいいかも」と思いついたことを録音します。
趣味のアイデア、孫へのプレゼントの案、ブログや日記に書きたいこと、何でもかまいません。
あとで聞き返したとき、意外な発見があることもあります。
人から聞いた情報
テレビで紹介されたお店の名前、友人から教えてもらったおいしい食べ物の名前、気になった言葉や本のタイトル。
「あれ、なんて言ってたっけ」と思ったときに録音があれば、すぐに確認できます。
気になった言葉や感想
読んだ本の一節、テレビのセリフ、ふと心に刺さった言葉を録音しておく使い方もあります。
あとで日記やブログにまとめるときの材料にもなります。
録音をためっぱなしにしない工夫
備忘録として使い始めると、録音ファイルがどんどん増えていきます。
ためっぱなしにしてしまうと、「あの録音はどこだったかな」と探すのが大変になり、せっかくの備忘録が機能しなくなります。
録音を活かすためのシンプルな工夫を三つご紹介します。
その日のうちに聞き返す
就寝前や夕食後など、毎日決まったタイミングで録音を聞き返す習慣をつけるのがおすすめです。
その日の録音を確認して、やることはやる、買うものはメモする、不要な録音は削除する。
この流れを1日の終わりのルーティンにすると、録音がたまらずすっきりします。
フォルダで用途を分ける
多くのボイスレコーダーには複数のフォルダが用意されています。
「買い物」「やること」「アイデア」など、内容ごとにフォルダを分けておくと、聞き返したいファイルをすぐに見つけられます。
フォルダ分けに慣れるまでは「全部一つのフォルダ」でもかまいません。
まずは録音することを優先してください。
用が済んだ録音はすぐ削除する
買い物メモを使い終わったら削除、電話をかけ終わった覚え書きは削除。
不要なファイルをこまめに消していくだけで、本体がすっきりします。
「大切かもしれない」と感じた録音だけ残しておき、それ以外は潔く消すくせをつけると、管理が楽になります。
ボイスレコーダーを備忘録として使うコツは、「完璧に管理しようとしないこと」です。
録音してそのまま忘れても、なんとなく聞き返す習慣がつくだけで十分です。
大事なことが声で残っているという安心感があるだけで、日常のちょっとしたストレスがひとつ減ります。
まずは今日の思いつきを一つ、声で残してみるところから始めてみてください。
コメント